Rubén del Préstamo

  • Activity for all ages
  • Adaptable schedule
  • Available on weekends
  • Development of personalized diet plans
  • Development of personalized training plans
  • Group training
  • Initial personalized interview
  • Online training plans
  • PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire)
  • Personalized follow up
  • Training at client's home
  • Training for adolescents (from 12 to 18 years old)
  • Training for advanced users
  • Training for amateur users
  • Training for kids (less than 12 years old)
  • Training for mid-level users
  • Training for middle aged (between 40 and 65 years old)
  • Training for professional users
  • Training for the elderly (over 65 years old)
  • Training for young people (between 18 and 40 years old)
  • Protective harness.
  • Sports ball
  • Fitness equipment
  • Baseball bat
  • Bicycle or stationary bicycle
  • Sports shoes
  • Horse for riding
  • Kayak, canoe or raft
  • Helmet or protective elements
  • Life jacket and / or wetsuit
  • Kitesurfing equipment
  • Climbing equipment
  • Skis or snowshoes
  • Fencing equipment
  • Sports gloves
  • Machinery or fitness equipment
  • Golf equipment
  • Skates
  • Track, indoors, sports facility or gym
  • Racket or paddle
  • Boxing equipment
  • Fitness room
  • Ping Pong table
  • Skateboard, snowboard or wakeboard
  • Surf table
  • Suit or sport clothes

Graduado en CC.Actividad Física y Deporte (CAFYD) en la mención de Alto Rendimiento y Técnico Sup.de Act.Física (TAFAD) trabajo como entrenador personal en gimnasio o donde desees para conseguir cualquier objetivo llevando una planificación deportiva y nutricional.

Conmigo contratas a un entrenador con conocimientos avalados por las mejores empresas deportivas del mundo (NSCA, ACSM, G-SE,E-REPS).

Entrenamiento para la salud o para el rendimiento aumentando la coordinación intramuscular para conseguir unas adaptaciones beneficiosas para todos los sistemas corporales para así también evitar posibles adaptaciones negativas o descompensaciones. Todo tipo de personas empezando por aquellas personas que buscan tener un estado de salubridad adecuado hasta aquella persona que busca un rendimiento óptimo para una competición u oposición pasando por aquellas personas que sufren una lesión o discapacidad y necesita potenciar sus capacidades para ser totalmente independiente. No se conoce y menos se conocen los beneficios físicos y psicológicos que pueden producir un trabajo físico bien prescrito infravalorando los conocimientos y el trabajo. La mejora de la fuerza y de la coordinación para poder llegar a ser lo más independientes posibles durante el mayor tiempo de nuestras vidas. Un entrenador personal bien formado es un profesional de la salud y trabaja para ello. Sí claro, llevo con una mujer adulta casi un año. Cuando empezó le diagnosticaron tendinosis en el supraespinoso con una baja movilidad en el hombro y con aviso por parte del traumatólogo a tener que operarse. Ya meses después tiene una gran movilidad del hombro sin molestias, realiza cualquier ejercicio, la capacidad aeróbica a aumentado en gran nivel bajando el pulso cardiaco basal, pudiendo correr actividad que no podía realizar. En primer lugar porque la salud es lo que más se debe valorar y ésta pasa por realizar ejercicio físico de forma planificada y prescrita por un profesional cualificado y no por ningún otro profesional de la salud (nutricionista, médico).

En segundo lugar por que estas contratando a un profesional formado con las mejores capacitaciones. Y en tercer lugar porque voy a hacer que disfrutes de cada sesión viendo tus mejoras y adaptaciones.

Sabe guardar el equilibrio entre exigir cada día un poco más y no quemarte

, (9.7)

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