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Aida Tórtola Navarro

  • Activitat per a totes les edats
  • Disponibilitat els caps de setmana
  • Elaboració d'un pla nutricional personalitzat
  • Elaboración d'un pla d'entrenament personalitzat
  • Entrenament en grup
  • Entrenament per a adolescents (entre 12 i 18 anys)
  • Entrenament per a joves (entre 18 i 40 anys)
  • Entrenament per a la mitjana edat (entre 40 i 65 anys)
  • Entrenament per a la tercera edat (més de 65 anys)
  • Entrenament per a nens (menors de 12 anys)
  • Entrenament per a nivell amateur
  • Entrenament per a nivell avançat
  • Entrenament per a nivell intermig
  • Entrenament per a nivell professional
  • Entrevista personalitzada inicial
  • Flexibilitat horària
  • Plans d'entrenament online
  • Qüestionari Par-Q d'aptitud física
  • Seguiment personalitzat
  • Servei a domicili
  • Arnés protector o subjectador
  • Pilota esportiva
  • Material de gimnasia
  • Bat de beisbol
  • Bicicleta o bicicleta estàtica
  • Botes o calçat esportiu
  • Cavall per a l'hípica
  • Canoa kayak, piragua o balsa
  • Casc o elements de protecció
  • Armilla salvavides i/o vestit de neopré
  • Material de kitesurf
  • Material d'escalada
  • Equís o raquetes de neu
  • Material d'esgrima
  • Guants esportius
  • Maquinària o equipament de fitness
  • Material de golf
  • Patins
  • Pista, espai tancat o instal·lació esportiva
  • Raqueta o pala
  • Material de boxa
  • Sala de gimnàstica
  • Taula de ping pong
  • Taula de skateboard, snowboard o wakeboard
  • Taula de surf
  • Vestimenta esportiva

Especialista en Pilates y poblaciones especiales.

Me importan mis clientes y me rodeo de todos los profesionales sanitarios que sea necesario para que cumplan sus objetivos y mejoren su calidad de vida.

Al tener varias formaciones, trato de aplicar los recursos de varias de ellas en cada cliente en función de sus necesidades. Por ejemplo realizando entrenamiento postural a través del Pilates y otros métodos de trabajo de la musculatura profunda. Población en general pero me gusta más trabajar con lo conocido como poblaciones especiales: obesidad, supervivientes de cáncer, adolescentes, mayores, personas con patologías o lesiones, etc. Creo que conocen la forma pero no el fondo. No todos los entrenadores son iguales, están capacitados para lo mismo y desde luego no es un servicio dirigido a V.I.P.'s, se dirige a cualquier persona con una necesidad especial y concreta que no puede verse satisfecha con los servicios de actividad física habituales (gimnasios) Un aprovechamiento completo del tiempo de entrenamiento, seguridad, variedad, adaptación 100% a las necesidades del cliente, flexibilidad, empatía... Tuve una clienta de 18 años con un retraso madurativo. A nivel cognitivo tenía una edad tres años menor y a nivel motor no le era posible realizar determinados movimientos básicos como saltar hacia delante con ambos pies. El día que lo conseguimos fue uno de los mejores de mi vida como entrenadora. Porque primero podrás conocerme y hacerme todas las preguntas que necesites. No me gusta hacer perder el tiempo a nadie.

Es muy profesional y lo mejor es que adapta los entrenamientos a tu estado de ánimo, a tu momento personal, a tus gustos personales... de manera que te motiva y logras objetivos muy deprisa.

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Ha sido una gran entrenadora y además una gran persona. Ha hecho que entrenar no sea duro sino agradable y gracias al trabajo juntas he logrado mi meta. Lo he tenido que dejar por razones personales pero sin dudarlo volvería a entrenar con ella.

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Es una persona paciente he tenido una comunicacion facil y rapida me ha dado consejos que debo de seguir para mejorar.

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Instruccions

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